夏季常吃这些水果 既能美肤又防晒

夏季常吃这些水果既能美肤又防晒酷热的夏日,太阳光激烈,紫外线对皮肤的影响也不断增强,所以,防晒就成了很重要的一件事。假如皮肤不小心被晒伤,想要在短时间内康复就不那么简单了。经济日报-我国经济网材料图付云鹏/摄除了擦防晒霜、戴太阳镜、穿防晒衣、打遮阳伞之外,吃生果也是一

夏季常吃这些水果 既能美肤又防晒
酷热的夏日,太阳光激烈,紫外线对皮肤的影响也不断增强,所以,防晒就成了很重要的一件事。假如皮肤不小心被晒伤,想要在短时间内康复就不那么简单了。经济日报-我国经济网材料图 付云鹏/摄  除了擦防晒霜、戴太阳镜、穿防晒衣、打遮阳伞之外,吃生果也是一种防晒的好办法。由于,生果可以弥补人体所需的维生素,增强身体免疫力,进步肌肤对立紫外线的才能,是一种天然的防晒办法。  接下来,随经济日报-我国经济网时尚频道一起来了解一下,夏日应该常吃的那些既能美肤又能防晒的生果吧!经济日报-我国经济网材料图 付云鹏/摄  樱桃  樱桃中含有胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用。樱桃中的铁质和胡萝卜素可以活血化瘀、促进皮肤微循环,维生素C能嫩白皮肤,按捺黑色素沉积。夏天经常吃一些樱桃,可减轻紫外线对肌肤的损伤。经济日报-我国经济网材料图 付云鹏/摄  西瓜  西瓜清新解渴,甜美多汁,是盛夏佳果,含有很多葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、西红柿素及丰厚的维生素C等物质。西瓜中的这些营养成分很简单被人体吸收,对面部皮肤的润泽、防晒、增白作用很好,能有用防备皮肤晒后变黑。并且,用西瓜汁擦脸或把西瓜皮切成片敷在脸上,还能起到美白、滋补皮肤的作用。  猕猴桃  猕猴桃又称奇异果,内含丰厚的钙、磷、铁,还有胡萝卜素和多种维生素,对坚持人体健康具有重要的作用。猕猴桃内所含的维生素C及维生素E不仅能滋补肌肤,还具有抗氧化作用,可以淡化斑点和暗疮,增强皮肤的抗衰老才能,协助肌肤晒后进行自我修正,有美白防晒的作用。  石榴  石榴果粒酸甜、可口多汁,营养价值高,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、钙、磷、钾等矿物质,可以弥补人体所缺失的微量元素和营养成分。此外,石榴还含有两种重要的抗氧化物质,即花青素和红石榴多酚,这两种成分可以充沛补给肌肤所需水分,提高肤色,起到美白的作用。

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